الاسترخاء قبل النوم

التمثيل بالصور

الاسترخاء قبل النوم.

7 نصائح للحصول على نوم هادىء التوقف عن تناول الكفايين قبل النوم بحوالي 4 6 ساعات النوم في غرفة باردة لا تزيد حرارتها عن 23 درجة مئوية التوقف 3 1
7 نصائح للحصول على نوم هادىء التوقف عن تناول الكفايين قبل النوم بحوالي 4 6 ساعات النوم في غرفة باردة لا تزيد حرارتها عن 23 درجة مئوية التوقف 3 1

صور مدفأة صور مستطيل صور مستشفى من داخل صور مرقوق صور مشبات صور مراد صور مزه صور مدينة جدة صور مص كس صور مريول صور مسجل صور مسكة يد صور مركلس صور مزخرفه للكتابه عليها صور مروان بن سلمان صور مسلسل العهد