صور عصير توت. الفطار مهلبية بذور الشيا بالتوت و الفراوله الطريقة 1 4 كوب بذور شيا 2 كوب حليب نباتي 2 تمر توت و فراوله بنحطو كلو في في طبق و نخل food strawberry fruit